بحسب الخبراء، فإن القليل من الأشخاص يعلمون أن نوعية الطعام الذي يتناولونه يلعب دورًا أساسياً في مظهر البشرة، وملمسها.
لذلك، سنستعرض في السطور القادمة، بعض أنواع الأطعمة التي ينصح بالتقليل من تناولها؛ لأنها ضارة للبشرة.
الخبز الأبيض
بما أن الخبز الأبيض هو نوع من الكربوهيدرات المكررة، فإنه يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية والألياف. فالكربوهيدرات المكررة تحتوي على نسبة عالية من مادة الغلوسيميك؛ ما يعني أنها ترفع مستوى السكر في الدم، وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الأندروجين، الذي يسبب الغدد الدهنية في الجلد، ويزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
الكاندي
تعتبر الكاندي حلوى خفيفة لذيذة تتكون بشكل أساسي من السكر، وتلحق ضرراً بالبشرة من خلال زيادة الالتهابات ومستويات السكر في الدم؛ ما يؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهذا مع الوقت يسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة، ويزيد نسبة الدهون في البشرة.
الحليب ومنتجات الألبان
كشفت الدراسات عن وجود صلة بين حب الشباب وتناول الحليب لدى المراهقين، حيث يرفع حليب البقر مستويات الأنسولين الذي بدوره يرفع مستوى الكورتيزول في الدم؛ ما يزيد من إنتاج الزهم، الذي يؤدي إلى حب الشباب.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة مثل اللحم المقدد والنقانق والبيبروني، تحتوي عادة على مستويات مرتفعة من الصوديوم ونترات الصوديوم التي تلحق ضررًا بالبروتينات الجلدية الأساسية مثل الكولاجين والإيلاستين؛ ما يؤدي إلى فقدان المرونة والنعومة في الجلد.
الزبادي المُنكه
يمكن أن يسبب الزبادي المُنكه تهيج البشرة؛ إذ يحتوي على محليات وسكريات ترفع مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحفز جسمك إنتاج المزيد من IGF-1 الذي بدوره يزيد من إفراز الزهم، وظهور حب الشباب.
(فوشيا)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
حزب الله يدشّن أولى غاراته الجوية... ويواصل شلّ منظومة التجسس ترسيم الحدود مع لبنان ورطة اسرائيلية... و«مقايضة» اميركية في رفح!
-
واشنطن تريد رئيسا بين تموز وايلول وكلمة السر بين بري وهوكشتاين جلسة «النازحين»: العبرة بالتنفيذ وتجاهل الهبة وتوصية من 9 نقاط مفاوضات القاهرة فشلت والمقاومة تدك القواعد العسكرية بعشرات الصواريخ
-
الشيطان النووي في الكابيتول
-
أميركا تملأ الفراغ بـ... الفراغ
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
11:45
إصابة سوريين جراء الغارة "الإسرائيلية" في النجارية وحالتيهما حرجة
-
11:34
المتحدث باسم القوات المسلحة اليمنية: استهداف الطائرة الأميركية تم بصاروخ أرض جو محلي الصنع
-
11:34
المتحدث باسم القوات المسلحة اليمنية: القوات المسلحة اليمنية تؤكد جاهزيتها الكاملة على كل المستويات براً وبحراً وجواً وكل محاولات الأعداء ستبوء بالفشل
-
11:33
المتحدث باسم القوات المسلحة اليمنية يحيى سريع: الدفاعات الجوية اليمنية أسقطت طائرة أميركية MQ9 في أجواء مأرب
-
11:32
وزارة الصحة في غزة: الاحتلال ارتكب 4 مجازر في الساعات الـ24 الأخيرة تسببت بارتقاء نحو 31 شهيداً
-
11:32
وزارة الصحة في غزة: ارتفاع عدد شهداء العدوان إلى 35303 والإصابات إلى 79261 منذ 7 تشرين الأول